性愛時間短、事后乏力腰疼可能由多種原因引起，如體質虛弱、心理因素、生殖系統疾病、腎虛、不良生活習慣等。 1.體質虛弱：身體整體素質較差，缺乏鍛煉和營養，可能導致性能力下降。應加強鍛煉，增強體質，合理飲食，保證營養均衡。 2.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等心理狀態會影響性愛表現。需調整心態，放松心情，必要時尋求心理輔導。 3.生殖系統疾病：前列腺炎、尿道炎等疾病可能引發這些癥狀。要及時就醫，明確診斷，進行針對性治療。 4.腎虛：中醫認為腎虛會影響性功能。可通過中藥調理，如金匱腎氣丸、六味地黃丸等，但需在醫生指導下用藥。 5.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等會損害身體機能。應改變不良習慣，保持規律作息。 出現性愛時間短、事后乏力腰疼的情況，不要過于焦慮，應及時就醫，明確原因，采取合適的治療方法。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助于改善癥狀，提高性生活質量。

你好，一般是每周2-3次，性生活過于頻繁不利于身體健康。要注意性生活的清潔。過頻的性生活也是影響身體健康的。祝你健康

你好，根據你所描述的情況，考慮應該是和腎虛有關。建議你可以服用些五子衍宗丸調理一下。或者可以到中醫科辨證論治，服用中藥調理一段時間。平時多吃些富含蛋白質、維生素高的食物，多吃羊肉、動物腎臟、韭菜、山藥等補腎壯陽的食物，保持愉快的心情，保證充足的睡眠，多加強身體鍛煉，可以增強體質，改善癥狀。