皮膚變黑黃可能由多種因素導致，如紫外線照射、內分泌失調、營養不良、睡眠不足、疾病影響等。 1.紫外線照射：長時間暴露在陽光下，紫外線會刺激皮膚產生更多黑色素，導致皮膚變黑黃。外出時應做好防曬，使用防曬霜、遮陽傘等。 2.內分泌失調：例如體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素變化，可能引發皮膚色素沉著。需保持良好的生活習慣，規律作息，調節情緒。 3.營養不良：缺乏維生素 C、E 等營養素，會影響皮膚的新陳代謝和抗氧化能力。可適當多吃新鮮蔬果，如橙子、獼猴桃、菠菜等補充營養。 4.睡眠不足：長期睡眠缺乏會影響皮膚的自我修復，使皮膚狀態變差。應保證充足睡眠，每晚 7 - 8 小時。 5.疾病影響：某些疾病如肝臟疾病、腎臟疾病等，可能導致體內代謝紊亂，出現皮膚變黑黃。需要及時就醫，針對原發疾病進行治療。 6.藥物副作用：部分藥物如抗瘧疾藥、某些精神類藥物等，可能引起皮膚色素改變。 總之，皮膚變黑黃的原因較為復雜。如果皮膚變黑黃的情況持續不改善或伴有其他不適，建議及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，采取相應的治療措施。