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陳小名 住院醫師
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腦出血后腿伸不直，可通過肌肉拉伸、關節活動、力量訓練、平衡練習、步態訓練等改善。 1.肌肉拉伸：通過緩慢、持續的拉伸動作，如直腿抬高、仰臥屈膝伸展，增加肌肉柔韌性。 2.關節活動：進行膝關節和髖關節的屈伸、旋轉等被動活動，防止關節僵硬。 3.力量訓練：如股四頭肌收縮、小腿肌肉踮腳尖練習，增強腿部力量。 4.平衡練習：單腳站立、閉目站立等，提高身體平衡能力。 5.步態訓練：借助輔助器具，按照正常步態行走，糾正異常姿勢。 總之，腦出血后的康復鍛煉需要耐心和堅持，逐漸增加鍛煉強度和時間。同時，要注意安全，避免受傷。建議在專業康復師的指導下進行，以達到更好的康復效果。
2024-12-08 18:27
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