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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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老年人睡覺時間長對身體可能有不良影響，如影響新陳代謝、加重心腦血管負擔、導致肌肉萎縮、影響認知功能、增加患糖尿病風險等。 1. 影響新陳代謝：長時間睡眠會使身體代謝速度減緩，影響廢物排出和營養物質吸收。 2. 加重心腦血管負擔：睡眠時血流緩慢，過長時間睡眠可能導致血液黏稠度增加，加大心腦血管疾病風險。 3. 導致肌肉萎縮：活動減少，肌肉得不到鍛煉，容易出現肌肉萎縮和力量下降。 4. 影響認知功能：大腦活動減少，可能影響記憶力、注意力和思維能力。 5. 增加患糖尿病風險：影響胰島素敏感性，不利于血糖控制。 總之，老年人應保持適度的睡眠時間，一般 7 - 9 小時為宜。如果睡眠時間過長且伴有其他不適，應及時就醫檢查。平時要適當運動，保持良好的生活習慣。
2024-11-22 08:32
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