經(jīng)常失眠且多惡夢(mèng)可能由心理因素、生理因素、環(huán)境因素、疾病因素、藥物因素等導(dǎo)致。 1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。 2.生理因素：如年齡增長(zhǎng)、生物鐘紊亂、睡前過(guò)飽或饑餓、過(guò)度疲勞等，都可能引發(fā)睡眠問(wèn)題。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適宜等，會(huì)干擾睡眠，使人容易做惡夢(mèng)。 4.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神心理疾病，或者患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，也可能影響睡眠。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如部分降壓藥、抗抑郁藥等。 總之，經(jīng)常失眠且多惡夢(mèng)可能由多種原因引起。如果這種情況持續(xù)存在，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，有助于改善睡眠。