腳踝下方韌帶拉傷后，會(huì)出現(xiàn)腫痛癥狀，需要及時(shí)處理。處理方法包括休息制動(dòng)、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等。 1.休息制動(dòng)：立即停止活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷韌帶。受傷后的一段時(shí)間內(nèi)，減少走動(dòng)，給韌帶恢復(fù)創(chuàng)造條件。 2.冰敷：受傷后的 48 小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，有助于減輕腫脹和疼痛。 3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷部位，但不要過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。 4.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5.藥物治療：可以口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，緩解疼痛和炎癥。也可外用云南白藥氣霧劑等。但用藥需遵醫(yī)囑。 6.物理治療：在病情穩(wěn)定后，可進(jìn)行熱敷、超聲波、電療等物理治療，促進(jìn)恢復(fù)。 7.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，如踝關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 總之，腳踝下方韌帶拉傷后要及時(shí)采取正確的處理措施，注意休息和治療，大多數(shù)情況下可以逐漸恢復(fù)。如果癥狀嚴(yán)重或長(zhǎng)時(shí)間不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。