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孟慶福 醫師
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膠原蛋白具有多種重要功效，如維持皮膚彈性、促進骨骼健康、保護關節、增強肌肉力量、改善發質和指甲等。 1. 維持皮膚彈性：膠原蛋白是皮膚的重要組成部分，能使皮膚保持緊致和光滑，減少皺紋的產生。 2. 促進骨骼健康：有助于增強骨骼的韌性和強度，預防骨質疏松等骨骼疾病。 3. 保護關節：為關節提供潤滑和緩沖，減輕關節疼痛和炎癥，預防關節炎。 4. 增強肌肉力量：參與肌肉組織的構成，提高肌肉的收縮能力和耐力。 5. 改善發質和指甲：使頭發更加柔順亮澤，指甲更堅固不易斷裂。 總之，膠原蛋白在維持人體健康和美麗方面發揮著重要作用，但獲取膠原蛋白應通過合理飲食，如食用富含膠原蛋白的食物，或在醫生指導下適當補充相關產品。
2024-12-08 21:29
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