懷孕后老是腿痛，可能是體重增加、激素變化、缺鈣、下肢血液循環(huán)不暢、腰椎間盤突出等原因所致。 1.體重增加：孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快，腿部負(fù)擔(dān)加重。應(yīng)合理控制體重，避免過(guò)度進(jìn)補(bǔ)，適當(dāng)進(jìn)行散步等溫和運(yùn)動(dòng)。 2.激素變化：孕期激素水平改變，關(guān)節(jié)韌帶松弛。可通過(guò)熱敷、按摩等方式緩解。 3.缺鈣：胎兒發(fā)育需要大量鈣，母體缺鈣易引起腿痛。多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等。 4.下肢血液循環(huán)不暢：長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著會(huì)影響下肢血液循環(huán)。定時(shí)改變體位，休息時(shí)抬高下肢。 5.腰椎間盤突出：孕期腹部增大，可能加重腰椎負(fù)擔(dān)。癥狀較輕時(shí)可通過(guò)臥床休息緩解，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。 總之，懷孕后腿痛原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對(duì)性的治療措施。