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2024-12-08 11:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

請問很疲勞卻難入睡怎么回事？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

谷印亮醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

理療科

很疲勞卻難入睡可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1.心理壓力：現代生活節奏快，工作、學習或人際關系帶來的壓力過大，容易使人焦慮、緊張，導致大腦興奮難以入睡。 2.不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備，如手機、電腦，或者睡前喝咖啡、濃茶等刺激性飲品，會影響睡眠。 3.環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都可能使人難以入睡。 4.疾病影響：患有神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥等精神心理疾病，或者患有某些慢性疾病，如高血壓、糖尿病等，都可能影響睡眠。 5.生物鐘紊亂：長期熬夜、作息不規律，導致生物鐘失調，也會出現疲勞但難以入睡的情況。總之，很疲勞卻難入睡可能是多種因素共同作用的結果。如果這種情況持續時間較長，嚴重影響生活質量，建議及時就醫，明確原因，采取相應的治療措施。同時，要養成良好的生活習慣，創造有利于睡眠的環境，以改善睡眠質量。
2024-12-08 19:40

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