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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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田彥素 醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
婦科
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防曬的方法主要有物理防曬、使用防曬霜、合理安排外出時間、飲食調理、補充維生素等。 1.物理防曬：通過遮陽傘、遮陽帽、太陽鏡、防曬衣等物品，直接阻擋紫外線對皮膚的照射。 2.使用防曬霜：選擇合適的防曬霜，如安熱沙小金瓶防曬霜、資生堂藍胖子防曬霜、理膚泉大哥大防曬霜等。涂抹時要足量均勻，每隔一段時間需補涂。 3.合理安排外出時間：盡量避免在紫外線最強的時段（上午 10 點至下午 4 點）外出。 4.飲食調理：多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，有助于增強皮膚的抗氧化能力。 5.補充維生素：可以適當補充維生素 C 和維生素 E 片劑，增強皮膚對紫外線的抵抗力。 總之，多種防曬方法綜合使用，才能更好地保護皮膚免受紫外線的傷害。同時，要注意根據不同的場景和膚質選擇合適的防曬措施。
2024-12-09 01:52
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