煩躁、失眠、健忘可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、某些疾病、年齡增長、環(huán)境因素等。 1.心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等方面的壓力過大，容易導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，出現(xiàn)煩躁，進而影響睡眠質(zhì)量，造成失眠和健忘。 2.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、睡前過度使用電子設(shè)備、飲食不規(guī)律、缺乏運動等，會打亂生物鐘，影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，引發(fā)這些癥狀。 3.某些疾病：神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神心理疾病，以及高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能伴隨煩躁、失眠和健忘。 4.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能逐漸下降，大腦功能也會有所衰退，容易出現(xiàn)記憶力減退、睡眠不好、情緒波動等情況。 5.環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、溫度不適宜、光照過強等，都可能影響睡眠，導(dǎo)致情緒和記憶力出現(xiàn)問題。 總之，當(dāng)出現(xiàn)煩躁、失眠、健忘的癥狀時，應(yīng)先調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，明確原因，進行針對性治療。