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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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膽固醇高在日常生活中，要注意飲食調整、增加運動、控制體重、戒煙限酒、定期復查等。 1. 飲食調整：減少高膽固醇食物的攝入，如動物內臟、蛋黃、奶油等。增加富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物。 2. 增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內，有助于降低膽固醇水平。 4. 戒煙限酒：吸煙會損害血管內皮，加重膽固醇對血管的損害；過量飲酒也不利于血脂控制。 5. 定期復查：遵醫囑定期檢測血脂水平，了解膽固醇控制情況，以便及時調整治療方案。 6. 保持良好心態：避免長期精神緊張、焦慮，以免影響內分泌，導致膽固醇代謝異常。 總之，膽固醇高的患者要重視日常生活管理，養成健康的生活方式，這對于控制膽固醇水平、預防心血管疾病具有重要意義。
2024-12-08 20:48
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就醫問藥
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