氣血不足引起失眠多夢、手腳冰涼，可能與飲食不當、過度勞累、缺乏運動、情志失調、先天體質等有關。 1.飲食不當：長期飲食不均衡，如挑食、節食，導致營養攝入不足，影響氣血生成。應多吃紅棗、桂圓、黑芝麻等補氣血的食物。 2.過度勞累：工作或生活中勞累過度，消耗過多氣血。要注意勞逸結合，保證充足休息。 3.缺乏運動：身體代謝緩慢，氣血運行不暢。適當增加運動，如散步、瑜伽、慢跑。 4.情志失調：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，影響氣血運行。需保持良好心態，學會調節情緒。 5.先天體質：部分人生來體質較弱，氣血不足。可通過后天調理改善，如中醫調理。 總之，氣血不足導致的這些癥狀需要綜合調理，包括改善生活習慣、合理飲食、適當運動、調節情緒等。若癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下服用歸脾丸、八珍丸、十全大補丸等藥物治療。

你好，氣血不足，失眠多夢，手腳冰涼， 考慮神經衰弱植物神經調節紊亂導致，可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理，入睡困難口服地西洋片，養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

你好，手腳冰涼，說明和腎陽虛癥狀引起有關系，建議在這期間需要根據舌象和脈象采取中藥補腎藥物調理，不可以使用現成的中成藥，因為中成藥藥性比較低，對治療不會起到效果，必須采取中藥辯證進行整體調理，才可以對身體恢復正常有幫助的。主要多補充營養，提高身體免疫力即可。