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精神壓力大長白頭發能否變黑

2024-11-21 14:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：白發

問題：

前段時間精神壓力大，頭發長出不少白頭發，請問這可以使它變黑嗎

回答1
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晉波主治醫師

忻州男科醫院

其他

綜合二科

精神壓力大導致長白頭發，通過一些方法有可能使其變黑，比如調整生活方式、改善飲食、緩解壓力、適當按摩頭皮、使用藥物等。 1. 調整生活方式：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜。適當運動，如慢跑、瑜伽等，增強體質。 2. 改善飲食：多攝入富含維生素 B12、銅、鋅等營養素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、堅果等。 3. 緩解壓力：通過冥想、深呼吸、旅游等方式放松身心，減輕精神負擔。 4. 適當按摩頭皮：促進頭皮血液循環，增加毛囊營養供應。 5. 使用藥物：可在醫生指導下使用首烏片、七寶美髯丸、天麻首烏片等藥物，但需遵醫囑。總之，精神壓力大引起的白發變黑需要綜合調理，且效果因人而異。同時要保持良好的心態，堅持長期的調理和養護。
2024-11-21 16:29

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回答2
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王建磊醫師

冠縣人民醫院

二級甲等

內科

你好，精神壓力大容易導致白頭發的生長，慢慢調理還是可以改善的。平時可以多吃些黑豆，黑芝麻，黑米，黑木耳，花生，核桃，紅棗等食物，可以滋補肝腎，改善癥狀。多吃水果蔬菜，多吃五谷雜糧。需要保持愉快的心情，保證充足的睡眠，多加強身體鍛煉，有利于白發恢復。
2024-11-21 16:29

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