一年前患腰間盤突出，能否練鐵板橋及時(shí)間
我一年前患上腰間盤突出 現(xiàn)在能練鐵板橋運(yùn)動嗎。可以的話每天幾分鐘比較好
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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何甲書 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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腰間盤突出患者能否進(jìn)行鐵板橋運(yùn)動及運(yùn)動時(shí)間，取決于病情嚴(yán)重程度、身體恢復(fù)狀況、腰部肌肉力量、運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)以及醫(yī)生建議等。 1.病情嚴(yán)重程度：若突出較輕，癥狀緩解較好，可能適合進(jìn)行。但嚴(yán)重突出，神經(jīng)受壓明顯，則不建議。 2.身體恢復(fù)狀況：恢復(fù)良好，腰部活動度正常，可嘗試。反之，若仍有疼痛、麻木，應(yīng)謹(jǐn)慎。 3.腰部肌肉力量：腰部肌肉有力能提供更好的支撐和保護(hù)，但力量弱時(shí)易受傷。 4.運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)：有豐富運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)者能更好掌握動作技巧和力度，降低風(fēng)險(xiǎn)。 5.醫(yī)生建議：醫(yī)生綜合評估患者情況后給出的建議最為關(guān)鍵。 總之，腰間盤突出患者在考慮進(jìn)行鐵板橋運(yùn)動前，應(yīng)充分評估自身狀況，并遵循醫(yī)生的建議。運(yùn)動時(shí)若出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止。
2024-11-21 13:24
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回答2
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，患上腰椎間盤突出，可以練鐵板橋運(yùn)動，可以強(qiáng)化腰背功能，但是也需要注意避免勞累，不要大量劇烈的運(yùn)動，勞逸結(jié)合。平時(shí)還可以跑步，跳繩，仰臥起坐等鍛煉，都有利于身體的健康。注意不要長時(shí)間彎腰，站立，坐立等一個(gè)姿勢，多注意休息，局部注意保暖。
2024-11-21 13:24
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網(wǎng)友 匿名追問：2018-12-08 09:45
醫(yī)生 我晚上喜歡練深蹲 提綱和100個(gè)俯臥撐 第二天早上醒來感覺背部肌肉酸痛 咋弄
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晉波醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答：2018-12-08 09:50
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晉波 主治醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
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你好，現(xiàn)在可以行MIR檢查，腰椎間盤突出，可以采取牽引、按摩、睡硬板床來改善的，要注意休息，不可以過于勞累，不可以長時(shí)間處于一種姿勢。
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回答3
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晉波 主治醫(yī)師
忻州男科醫(yī)院
其他
綜合二科
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腰間盤突出患者能否進(jìn)行鐵板橋運(yùn)動及運(yùn)動時(shí)間，取決于病情嚴(yán)重程度、身體恢復(fù)狀況、腰部肌肉力量、運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)以及醫(yī)生建議等。 1.病情嚴(yán)重程度：若突出較輕，癥狀緩解較好，可能適合進(jìn)行。但嚴(yán)重突出，神經(jīng)受壓明顯，則不建議。 2.身體恢復(fù)狀況：恢復(fù)良好，腰部活動度正常，可嘗試。反之，若仍有疼痛、麻木，應(yīng)謹(jǐn)慎。 3.腰部肌肉力量：腰部肌肉有力能提供更好的支撐和保護(hù)，但力量弱時(shí)易受傷。 4.運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)：有豐富運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)者能更好掌握動作技巧和力度，降低風(fēng)險(xiǎn)。 5.醫(yī)生建議：醫(yī)生綜合評估患者情況后給出的建議最為關(guān)鍵。 總之，腰間盤突出患者在考慮進(jìn)行鐵板橋運(yùn)動前，應(yīng)充分評估自身狀況，并遵循醫(yī)生的建議。運(yùn)動時(shí)若出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止。
2024-11-21 18:18
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
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