經常手淫導致勃起時間短，可能是由于手淫過度引起陰莖海綿體受損、神經敏感度變化等。若情況嚴重，可能影響性生活質量和心理健康。建議及時調整生活習慣，必要時就醫。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.戒除手淫：這是關鍵的第一步，減少對性器官的不良刺激。
2.飲食調理：多吃些補腎的食物，如山藥、羊肉、黑豆等。
3.運動鍛煉：堅持每天適量運動，如慢跑、深蹲等，增強體質。
4.穴位艾灸：可自行艾灸關元穴、氣海穴等，有補腎固精作用。
5.藥物治療：在醫生指導下，可使用*、他達拉非等藥物。
6.心理調節：保持良好心態，避免焦慮、緊張等不良情緒。
通過綜合調理，多數情況可以改善。但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，經常手淫，而現在出現勃起時間不長，性生活不長，屬于腎虛性陽痿早泄，應看中醫服用中藥辨證施治。同時需要特別注意，及時戒掉手淫不良習慣；節制性生活，避免性生活放縱；平時要堅持進行運動鍛煉，持之以恒；常吃一些動物腎臟、蝦、海參、雞蛋、山藥等補腎食品。

你好，可能是長期手淫導致腎虛引起的癥狀，建議你戒掉手淫，可以服用六味地黃丸和金鎖固精丸調理試試，多參加戶外活動，分散自己的注意力。

你好，經常手淫，而現在出現勃起時間不長，性生活不長， 屬于陽痿，在有性欲要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一 定程度的硬度，但不能 保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交。建議口服金匱腎氣丸和男寶.平時加強營養,多加鍛煉，建議您加強腰部和足部的鍛煉，比如騎自行車、慢跑等。