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回答1
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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
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預防肝纖維化，需要從生活習慣、飲食、運動、避免感染、定期檢查等方面著手。 1.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。因為長期作息不規律會影響肝臟的自我修復和代謝功能。 2.飲食：均衡飲食，多攝入富含維生素、蛋白質和膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝入，避免飲酒。 3.運動：適度進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高身體代謝能力，增強免疫力。 4.避免感染：積極預防和治療肝炎病毒感染，如乙肝、丙肝等。注意個人衛生，避免接觸可能的感染源。 5.定期檢查：定期進行肝功能、肝臟超聲等檢查，以便早期發現肝臟的異常情況，及時采取措施。 總之，預防肝纖維化需要綜合多種措施，長期堅持，才能有效保護肝臟健康。
2024-11-21 22:54
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