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申蘭闊 醫師
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多喝水在一定程度上能為身體補水，但補水效果受多種因素影響，如飲水量、飲水方式、身體狀態、環境因素、個體差異等。 1.飲水量：適量增加飲水量有助于補充身體水分，但過量飲水可能加重腎臟負擔。 2.飲水方式：少量多次飲水比一次性大量飲水更利于身體吸收。 3.身體狀態：如患有某些疾病，如腎臟疾病，可能影響水分代謝和吸收。 4.環境因素：在高溫、干燥環境中，身體水分流失快，多喝水補水效果更明顯。 5.個體差異：不同人的代謝能力和水分需求不同，補水效果也有差別。 總之，多喝水對身體補水有幫助，但要注意合理的飲水量、方式，并結合自身身體狀況和環境因素。如果對身體補水存在疑慮或有相關健康問題，建議咨詢醫生。
2024-11-14 15:53
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