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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院
其他
全科
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膽固醇高的患者在飲食上需注意控制總熱量、減少膽固醇攝入、增加膳食纖維攝入、控制脂肪攝入、限制糖分?jǐn)z取等。 1. 控制總熱量：避免過度進(jìn)食，以防熱量過剩轉(zhuǎn)化為脂肪，加重膽固醇升高。 2. 減少膽固醇攝入：少吃動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子等富含膽固醇的食物。 3. 增加膳食纖維攝入：多吃蔬菜、水果、全谷物，如芹菜、蘋果、燕麥等，促進(jìn)腸道蠕動，減少膽固醇吸收。 4. 控制脂肪攝入：限制飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，減少油炸食品、動物油的使用。 5. 限制糖分?jǐn)z取：避免過多攝入甜食和含糖飲料，以防轉(zhuǎn)化為脂肪。 總之，膽固醇高的患者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，長期堅持，有助于控制膽固醇水平，維護(hù)心血管健康。
2024-11-21 13:02
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
