-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
-
糖尿病患者在吃粗糧時，搭配葷菜要考慮葷菜的種類、烹飪方式、攝入量、搭配比例以及食用時間等。 1. 種類選擇：優先選擇低脂肪、高蛋白的肉類，如魚肉、雞肉、瘦牛肉等，避免五花肉、肥腸等高脂肪肉類。 2. 烹飪方式：以清蒸、水煮、清燉為主，減少油煎、油炸、燒烤等方式，以控制油脂攝入。 3. 攝入量控制：根據個人身體狀況和活動量，適量攝入葷菜，一般每餐 100 - 150 克為宜。 4. 搭配比例：粗糧與葷菜的比例可大致為 2:1，保證營養均衡。 5. 食用時間：盡量在正餐時搭配食用，避免睡前吃葷菜，以免影響血糖控制。 總之，糖尿病患者在吃粗糧搭配葷菜時，要綜合考慮多方面因素，合理選擇和安排，以維持血糖穩定，促進身體健康。
2024-11-15 02:20
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
糖尿病腎病應如何有效治療？
銀杏葉泡茶常飲能否降低高血脂？
腦垂體生長激素瘤能否進行烤電治療
血脂高是否一定需要治療
糖尿病患者日常需注意哪些方面？
做完心臟導管消融術后低血鉀如何處理？
甲狀腺結節患者能否食用海帶和海鮮？
甲減對月經有無影響
哪些軟堅散結藥可用于甲狀腺結節治療？
糖尿病人能否食用姜和蒜頭？
甲亢患者的飲食禁忌有哪些？
孤獨癥是遺傳代謝病嗎？如何治療？
血糖偏高時血糖與血脂有何聯系？
尿酸高時能否食用黑芝麻？
腳踝出現水腫的原因有哪些
尿酸偏高伴背后酸痛應如何處理
甘油三酯和尿酸過高應如何應對？
服降血糖藥后血糖降到 70 能否停藥？
血糖高低不穩定的原因有哪些？
糖尿病患者如何擺脫煩惱沮喪情緒