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回答1
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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
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長時間坐車引起腿腳水腫，可通過調整坐姿、適當活動、穿著合適、控制飲食、抬高下肢等來預防，這些方法能有效促進血液循環，減少水腫發生。 1.調整坐姿：保持端正，避免雙腿交叉或長時間壓迫一側肢體，每隔一段時間變換姿勢。 2.適當活動：在車內定時伸展腿部、腳踝和腳趾，促進血液回流。 3.穿著合適：選擇寬松舒適的鞋襪，避免過緊影響血液循環。 4.控制飲食：減少鹽分攝入，避免水分潴留。 5.抬高下肢：坐車時可將雙腿抬高放在座位或其他支撐物上。 總之，采取以上多種預防措施，能有效降低長時間坐車導致腿腳水腫的發生風險。若出現水腫，可適當按摩、休息，若水腫嚴重或伴有其他不適，應及時就醫。
2024-11-15 06:04
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