預(yù)防皰疹性咽炎，要從增強(qiáng)免疫力、注意個(gè)人衛(wèi)生、避免接觸傳染源、保持良好的生活習(xí)慣、加強(qiáng)飲食管理等方面入手。 1.增強(qiáng)免疫力：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，保證充足的睡眠，有助于提高身體的抵抗力。 2.注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在飯前便后。咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，防止飛沫傳播病毒。 3.避免接觸傳染源：盡量少去人員密集、空氣不流通的場所，如商場、游樂場等。如果周圍有人患病，應(yīng)保持一定距離。 4.保持良好的生活習(xí)慣：不吸煙、不飲酒，減少對咽部的刺激。規(guī)律作息，避免過度勞累。 5.加強(qiáng)飲食管理：多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，如橙子、蘋果、青菜等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 總之，預(yù)防皰疹性咽炎需要從多個(gè)方面共同努力，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)自身免疫力，從而降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。