黑眼圈和眼袋的形成通常與不良生活習慣、遺傳因素、皮膚衰老、疾病影響及眼周循環不暢等有關。改善黑眼圈和眼袋需要綜合多種方法，包括調整生活方式、使用護膚品、進行醫美治療等。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、過度用眼、吸煙飲酒等，會導致眼周血液循環不佳，加重黑眼圈和眼袋。應保持充足睡眠，避免長時間盯著電子屏幕，戒煙限酒。 2. 遺傳因素：有些人天生眼周皮膚薄、眶隔脂肪突出，容易出現黑眼圈和眼袋。這種情況可通過醫美手段如內切眼袋手術等改善。 3. 皮膚衰老：隨著年齡增長，皮膚膠原蛋白流失，彈性下降，眼周皮膚松弛形成眼袋。使用含有視黃醇、肽類等成分的護膚品有助于緊致肌膚。 4. 疾病影響：鼻炎、過敏等疾病可能導致眼周血液循環障礙，形成黑眼圈。積極治療原發病，可緩解黑眼圈癥狀。 5. 眼周循環不暢：經常按摩眼周，促進血液循環，能減輕黑眼圈和眼袋。 改善黑眼圈和眼袋需要耐心和堅持，同時要選擇適合自己的方法。如果問題較為嚴重，建議咨詢專業醫生，在正規醫療機構進行治療。