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帕金森病患者如何通過訓練保持平衡防跌倒

2024-11-21 13:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：帕金森病

問題：

帕金森病病人要怎樣練平衡防跌倒

回答1
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申蘭闊醫師

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帕金森病患者可通過多種方式進行平衡訓練來預防跌倒，如站立訓練、步態訓練、平衡練習、力量訓練和靈活性訓練等。 1.站立訓練：雙腳分開與肩同寬，緩慢站立和坐下，重復多次，以增強腿部力量和平衡感。 2.步態訓練：按照直線行走，注意步伐大小和節奏，糾正異常步態。 3.平衡練習：單腳站立、閉目站立等，逐漸增加難度和時間。 4.力量訓練：進行簡單的腿部和腰部肌肉力量訓練，如深蹲、仰臥抬腿。 5.靈活性訓練：轉動腰部、伸展四肢，提高關節活動度。帕金森病患者進行平衡訓練時需注意安全，循序漸進，如有不適及時停止。同時，應在醫生指導下結合藥物治療，控制病情進展。
2024-11-22 06:16

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什么是帕金森病? 　　帕金森病(PD)由Parkinson(18l7)首報，一般發病年齡在中年以上，主要病變為黑質和紋狀體，病情進展較慢，開始癥狀不明顯，其后以震顫、僵直、運動減少為主的錐體外系綜合征，又稱震顫麻痹(paralysis agitans)。在40歲以上的人口中大約每250人就有1名帕金森病患者。在65歲以上的入口中，大約每100人就有1名患者。絕大多數病例的病因未明，稱為帕金森病。查看全文»

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