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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
其他
全科
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長時間不運動有可能導致膽固醇升高。這與身體代謝減緩、脂肪堆積、心血管功能減弱、激素失衡以及不良飲食習慣等有關。 1. 身體代謝減緩：缺乏運動會使身體代謝速度變慢，影響膽固醇的正常代謝和消耗。 2. 脂肪堆積：運動量不足，能量消耗減少，容易導致脂肪在體內積聚，包括膽固醇的積累。 3. 心血管功能減弱：長期不運動，心血管系統功能下降，血液循環不暢，影響膽固醇的運輸和代謝。 4. 激素失衡：運動能調節激素分泌，不運動可能導致激素失衡，影響膽固醇代謝。 5. 不良飲食習慣：不運動的人往往更容易選擇高熱量、高脂肪的食物，增加膽固醇攝入。 總之，為了維持膽固醇的正常水平，應保持適量運動，結合均衡飲食，如減少高膽固醇食物攝入，多吃蔬菜水果等。同時，定期體檢，監測膽固醇指標。
2024-11-21 18:46
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