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睡覺打呼嚕該如何應對？

2024-11-17 15:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：鼾癥

問題：

睡覺打呼嚕怎么辦？

回答1
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申蘭闊醫師

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睡覺打呼嚕可能由多種原因引起，如肥胖、睡姿不當、鼻部疾病、咽部疾病、年齡增長等。 1.肥胖：身體脂肪過多會導致呼吸道狹窄，從而引起打呼嚕。控制體重，合理飲食和增加運動有助于改善。 2.睡姿不當：仰臥睡覺時舌頭和軟腭可能后墜阻塞氣道。可嘗試側臥睡眠。 3.鼻部疾病：如鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉等，導致鼻腔通氣不暢。需治療鼻部疾病，如使用鼻用糖皮質激素（糠酸莫米松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑）等。 4.咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大、咽腔狹窄等。必要時可能需要手術治療。 5.年齡增長：肌肉松弛，氣道容易塌陷。可通過鍛煉咽部肌肉來緩解。打呼嚕不僅影響自身睡眠質量，還可能影響他人休息。如果打呼嚕嚴重或伴有呼吸暫停，應及時到正規醫院就診，查明原因并采取相應的治療措施。
2024-11-18 10:58

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