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2024-11-14 09:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 關節炎

問題：

膝關節疼痛可以通過運動來緩解嗎

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫克來醫師

曹妃甸區六農場醫院

其他

全科

膝關節疼痛能否通過運動緩解，取決于多種因素，如疼痛的原因、程度、個人身體狀況、運動方式及運動量等。 1. 疼痛原因：如果是輕度的肌肉勞損或關節退變，適當的運動如游泳、騎自行車可能有助于增強肌肉力量，緩解疼痛。但若是半月板損傷、韌帶撕裂等嚴重損傷，運動可能會加重病情。 2. 疼痛程度：輕微疼痛時，適量的低強度運動如散步可能有益。而劇烈疼痛時，應先休息和治療，不宜運動。 3. 個人身體狀況：身體基礎好、肌肉力量較強的人，在醫生指導下進行合適運動可能有幫助。但身體虛弱、患有其他疾病的人，運動緩解效果可能不佳。 4. 運動方式：選擇對膝關節壓力小的運動，如游泳，能減輕關節負擔。而跑步、登山等運動可能增加關節磨損。 5. 運動量：適度運動可改善關節功能，過量運動則可能導致損傷加重。總之，膝關節疼痛時是否能通過運動緩解，不能一概而論。建議先就醫明確病因和病情，在醫生的建議下選擇合適的運動方式和運動量。
2024-11-14 11:57

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