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回答1
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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
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并非每個老人都適合晨練，主要有身體狀況、基礎疾病、環境因素、睡眠質量、運動習慣等方面的影響。 1.身體狀況：部分老人身體較為虛弱，肌肉力量不足，關節靈活性差，晨練可能增加受傷風險。 2.基礎疾病：患有高血壓、心臟病、糖尿病等慢性疾病的老人，晨練時血壓、血糖波動，心臟負擔加重，易引發意外。 3.環境因素：早晨氣溫較低，空氣質量有時不佳，對呼吸道產生刺激，特別是有呼吸系統疾病的老人。 4.睡眠質量：若老人睡眠不好，晨練可能導致疲勞，影響一天的精神狀態。 5.運動習慣：長期缺乏運動的老人，突然晨練，身體難以適應較大的運動量。 總之，老人是否適合晨練需綜合考慮自身情況。在決定晨練前，建議咨詢醫生意見，選擇適合自己的運動方式和時間，以保障身體健康。
2024-11-22 02:48
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