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回答1
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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
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易過敏人群適合吃的食物有新鮮蔬菜、水果、低敏肉類、谷物、豆制品等。 1. 新鮮蔬菜：如西蘭花、胡蘿卜、白菜等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，能提供豐富的營養，且過敏風險較低。 2. 水果：像蘋果、香蕉、橙子等，含有維生素 C 和多種抗氧化物質，有助于增強免疫力。 3. 低敏肉類：如雞肉、豬肉，它們的蛋白質相對溫和，不易引發過敏反應。 4. 谷物：例如大米、燕麥，是碳水化合物的良好來源，一般不會導致過敏。 5. 豆制品：如豆腐、豆漿，富含優質植物蛋白，適合易過敏人群食用。 總之，易過敏人群在選擇食物時要謹慎，可先少量嘗試，確認不過敏后再正常食用。如果對食物過敏情況不確定，建議咨詢醫生或專業營養師。
2024-11-22 02:02
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