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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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糖尿病人適合的運動強度需綜合考慮多種因素，如身體狀況、血糖控制水平、有無并發癥、運動類型以及運動目標等。 1. 身體狀況：若身體較為虛弱，可選擇低強度運動，如散步；身體狀況較好時，可適當增加強度，如慢跑。 2. 血糖控制水平：血糖控制穩定，可進行中等強度運動，像騎自行車；血糖波動大，則以低強度運動為主，如簡單的伸展。 3. 有無并發癥：無并發癥者運動選擇范圍較廣，強度可稍高；若有眼部、足部并發癥，應選擇低強度、短時間運動。 4. 運動類型：有氧運動如游泳，可適當提高強度；力量訓練則需控制強度，避免受傷。 5. 運動目標：以控制血糖為主，多選擇中等強度運動；若為增強心肺功能，強度可逐步提高。 總之，糖尿病人應在醫生指導下，根據自身實際情況選擇合適的運動強度，避免運動不當造成不良影響。運動過程中若有不適，需及時停止并就醫。
2024-11-14 19:14
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