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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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糖尿病患者的運動時間需綜合考慮多種因素，如病情嚴重程度、身體狀況、運動類型、血糖控制水平和運動目的等。 1.病情嚴重程度：若病情較輕且并發癥少，可適當延長運動時間，如每次 30 - 60 分鐘。病情較重或有多種并發癥時，運動時間應縮短，每次 15 - 30 分鐘。 2.身體狀況：身體較好者能承受較長時間運動，每次 40 - 60 分鐘。體質較弱則每次 20 - 30 分鐘。 3.運動類型：強度低、節奏慢的運動，如散步、太極拳，可進行 40 - 60 分鐘。強度高的運動，如跑步、游泳，每次 20 - 40 分鐘。 4.血糖控制水平：血糖控制良好，每次運動 30 - 60 分鐘。血糖波動大或控制不佳，每次 15 - 30 分鐘。 5.運動目的：以控制血糖為主，每次 30 - 60 分鐘。若為增強體質，可根據自身耐力適當延長。 總之，糖尿病患者應根據自身實際情況靈活調整運動時間，運動過程中注意監測血糖，如有不適及時停止并就醫。
2024-11-21 22:47
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