腳踝扭傷一周后仍腫，可通過休息、抬高患肢、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療等方式促進消腫，同時要注意觀察癥狀變化。 1.休息：避免過多活動，給受傷的腳踝足夠的恢復時間，減少進一步損傷。 2.抬高患肢：將受傷的腳踝抬高超過心臟水平，利用重力促進血液回流，減輕腫脹。 3.冷敷熱敷：受傷 72 小時內冷敷，減少出血和腫脹；72 小時后熱敷，促進血液循環和消腫。 4.藥物治療：可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，口服跌打丸、活血止痛膠囊等，促進消腫止痛，但需遵醫囑使用。 5.物理治療：如超聲波、紅外線照射等，有助于改善局部血液循環，加速消腫。 總之，腳踝扭傷后的消腫需要綜合多種方法，并耐心等待恢復。如果腫脹持續不消退或出現疼痛加重等異常，應及時就醫。

腳踝扭傷一周后仍腫，可通過休息、抬高患肢、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療等方式促進消腫，同時要注意觀察癥狀變化。 1.休息：避免過多活動，給受傷的腳踝足夠的恢復時間，減少進一步損傷。 2.抬高患肢：將受傷的腳踝抬高超過心臟水平，利用重力促進血液回流，減輕腫脹。 3.冷敷熱敷：受傷 72 小時內冷敷，減少出血和腫脹；72 小時后熱敷，促進血液循環和消腫。 4.藥物治療：可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，口服跌打丸、活血止痛膠囊等，促進消腫止痛，但需遵醫囑使用。 5.物理治療：如超聲波、紅外線照射等，有助于改善局部血液循環，加速消腫。 總之，腳踝扭傷后的消腫需要綜合多種方法，并耐心等待恢復。如果腫脹持續不消退或出現疼痛加重等異常，應及時就醫。