懷孕 4 個月老是睡不好、睡不踏實，可能由激素變化、心理因素、飲食習慣、子宮增大、環境影響等導致。 1. 激素變化：孕期體內激素水平改變，如孕激素增加，可能影響睡眠。 2. 心理因素：對胎兒健康、分娩的擔憂等易產生焦慮情緒，干擾睡眠。 3. 飲食習慣：晚餐過飽或過晚進食，腸胃負擔重，影響睡眠質量。 4. 子宮增大：壓迫腹部和胸腔，導致呼吸不暢、身體不適，難以入睡。 5. 環境影響：臥室溫度不適、噪音大等，都可能造成睡眠問題。 孕婦睡眠不佳需要重視，通過調整生活方式、保持良好心態等多方面努力改善。若長期睡眠差，建議及時就醫，在醫生指導下采取合適的措施。

懷孕 4 個月老是睡不好、睡不踏實，可能由激素變化、心理因素、飲食習慣、子宮增大、環境影響等導致。 1. 激素變化：孕期體內激素水平改變，如孕激素增加，可能影響睡眠。 2. 心理因素：對胎兒健康、分娩的擔憂等易產生焦慮情緒，干擾睡眠。 3. 飲食習慣：晚餐過飽或過晚進食，腸胃負擔重，影響睡眠質量。 4. 子宮增大：壓迫腹部和胸腔，導致呼吸不暢、身體不適，難以入睡。 5. 環境影響：臥室溫度不適、噪音大等，都可能造成睡眠問題。 孕婦睡眠不佳需要重視，通過調整生活方式、保持良好心態等多方面努力改善。若長期睡眠差，建議及時就醫，在醫生指導下采取合適的措施。