上課時緊張發(fā)抖且與同學(xué)處不來是何因
2024-11-21 11:16
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上課時會特別緊張，不敢抬頭看黑板，和許多同學(xué)都處不來，有時上課太緊張了，會全身發(fā)抖，手有時候會變成紫色、紅色。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張靜 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級甲等
婦科
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上課時出現(xiàn)緊張、發(fā)抖、不敢抬頭看黑板、與同學(xué)相處不佳等情況，可能由心理因素、社交能力、身體狀況、環(huán)境影響、過往經(jīng)歷等所致。 1.心理因素：可能存在焦慮癥、社交恐懼癥等心理問題，導(dǎo)致在特定場景下過度緊張。 2.社交能力：缺乏良好的溝通和人際交往技巧，影響與同學(xué)的關(guān)系。 3.身體狀況：某些生理疾病，如甲狀腺功能亢進(jìn)，可能引起情緒波動和手抖。 4.環(huán)境影響：教室氛圍壓抑、老師教學(xué)方式不適應(yīng)等環(huán)境因素也會加重緊張情緒。 5.過往經(jīng)歷：曾經(jīng)在課堂上有過不愉快的經(jīng)歷，留下心理陰影。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合考慮多方面因素。建議先嘗試自我調(diào)整心態(tài)，如深呼吸、積極自我暗示等。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行專業(yè)的心理評估和身體檢查，明確原因后采取相應(yīng)的治療措施。同時，要積極參加社交活動，提升自己的社交能力。
2024-11-21 13:16
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