跑完馬拉松后小腿肌肉緊張膝蓋外側疼，是肌肉傷嗎？
2024-11-21 14:05
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跑完馬拉松后，小腿肌肉緊張，放松后還是持續緊張。膝蓋外側在彎曲時有痛感，尤其是上下樓時，無腫脹和聲響，走路時痛感不明顯。按壓膝蓋周圍沒有異感，這是否是肌肉傷。
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回答1
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張靜 醫師
山東省立醫院
三級甲等
婦科
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跑完馬拉松后出現小腿肌肉緊張、膝蓋外側彎曲時疼痛，無腫脹和聲響，按壓無異常，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、關節炎癥、運動過度疲勞或半月板問題等。 1. 肌肉拉傷：馬拉松運動強度大，可能導致小腿肌肉拉傷，引起肌肉緊張和疼痛。 2. 韌帶損傷：運動中姿勢不當或用力不均，易造成膝蓋外側韌帶損傷，出現疼痛。 3. 關節炎癥：長期運動可能引發膝關節的炎癥，如滑膜炎，導致疼痛。 4. 運動過度疲勞：大量運動使肌肉和關節疲勞，恢復較慢，產生持續不適。 5. 半月板問題：半月板磨損或損傷，也會在特定動作時引發疼痛。 總之，出現這種情況后應注意休息，避免劇烈運動。如果疼痛持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行詳細檢查，如磁共振成像（MRI）等，以明確病因，并采取相應的治療措施。
2024-11-21 18:25
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