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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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顧昌林 主任醫師
上海江城皮膚病醫院
皮膚病科
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白發的預防總的來說，要注意以下幾個方面：注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
2018-11-07 13:25
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回答2
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吳玉琴 主治醫師
上海江城皮膚病醫院
皮膚病科
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動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
2018-11-07 13:25
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回答3
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孫翔 主治醫師
上海江城皮膚病醫院
皮膚病科
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凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發色澤的保健有益。
2018-11-07 13:25
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