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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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牛奶中的膽固醇含量相對不高。膽固醇的攝入與多種因素相關，包括食物種類、個人體質、飲食習慣、運動量和遺傳因素等。 1. 食物種類：牛奶主要含蛋白質、鈣、維生素等營養成分，膽固醇含量較低。相比之下，動物內臟、蛋黃等膽固醇含量較高。 2. 個人體質：不同人的身體代謝膽固醇的能力有所差異。有些人即使攝入少量含膽固醇食物，也可能出現膽固醇升高；而有些人對膽固醇的代謝能力較強。 3. 飲食習慣：若在飲用牛奶的同時，還大量攝入高油高脂食物，可能導致總體膽固醇攝入增加。 4. 運動量：缺乏運動時，身體代謝變慢，容易使膽固醇在體內積聚。適當運動有助于消耗膽固醇，減輕牛奶中少量膽固醇的影響。 5. 遺傳因素：部分人存在遺傳因素，導致膽固醇代謝異常，即使飲食控制，也可能出現膽固醇偏高。 總體而言，正常飲用牛奶一般不會因膽固醇問題對健康造成明顯影響。但對于本身膽固醇偏高或有相關疾病風險的人群，應在醫生建議下合理控制牛奶及其他食物的攝入。
2024-11-14 17:16
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