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即問即答

糖尿病患者如何科學(xué)控制飲食習(xí)慣？

2024-11-14 10:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：糖尿病

問題：

糖尿病怎樣控制飲食習(xí)慣？

回答1
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谷印亮醫(yī)師

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糖尿病患者控制飲食習(xí)慣，要注意食物選擇、進(jìn)餐規(guī)律、控制食量、飲食搭配和避免高糖食物等。 1. 食物選擇：多吃蔬菜，如菠菜、芹菜等，富含維生素和膳食纖維；適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚、禽、蛋、瘦肉。 2. 進(jìn)餐規(guī)律：定時定量，一日三餐或少量多餐，避免饑一頓飽一頓。 3. 控制食量：根據(jù)個人情況，計算每日所需熱量，合理分配每餐食量。 4. 飲食搭配：主食粗細(xì)搭配，如糙米、燕麥搭配白米；葷素搭配，保證營養(yǎng)均衡。 5. 避免高糖食物：減少糖果、糕點、含糖飲料等高糖食品的攝入。 6. 注意烹飪方式：少油炸、油煎，多清蒸、水煮，減少油脂攝入。總之，糖尿病患者養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對于控制血糖至關(guān)重要，需要長期堅持，并結(jié)合適當(dāng)運動和藥物治療，定期監(jiān)測血糖，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食方案。
2024-11-15 04:47

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