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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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糖尿病患者的早餐應注重營養均衡、控制糖分和熱量攝入，可選全麥面包、雞蛋、牛奶、蔬菜和低糖水果等。 1.全麥面包：富含膳食纖維，能增加飽腹感，減緩血糖上升速度。 2.雞蛋：優質蛋白質的良好來源，有助于維持肌肉和身體機能。 3.牛奶：選擇低脂或脫脂牛奶，補充蛋白質和鈣。 4.蔬菜：如黃瓜、番茄等，富含維生素和膳食纖維。 5.低糖水果：像柚子、草莓等，能提供維生素和一定的糖分。 6.燕麥片：升糖指數低，富含膳食纖維和營養成分。 7.豆類制品：如豆腐、豆漿，是植物蛋白的優質選擇。 總之，糖尿病患者的早餐要多樣化，合理搭配，同時注意控制總量。建議定期監測血糖，根據血糖情況調整飲食。如有疑問，可咨詢專業醫生。
2024-11-15 04:53
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