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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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預防高血壓和糖尿病可以通過按摩一些穴位來輔助，如涌泉穴、曲池穴、太沖穴、內關穴、足三里穴等。 1.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾時足心最凹陷中。經常按摩此穴能促進血液循環，調節血壓和血糖。 2.曲池穴：在肘區，尺澤與肱骨外上髁連線中點凹陷處。按摩它有助于清熱解表、疏經通絡，對血壓和血糖的穩定有一定幫助。 3.太沖穴：位于足背，第 1、第 2 跖骨間，跖骨結合部前方凹陷中。按摩太沖穴能平肝潛陽、行氣解郁。 4.內關穴：在前臂掌側，腕橫紋上 2 寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。刺激內關穴可寧心安神、理氣止痛，對心血管系統有益。 5.足三里穴：在小腿外側，犢鼻下 3 寸，犢鼻與解溪連線上。按摩足三里能調節機體免疫力、補中益氣。 需要注意的是，按摩穴位只是一種輔助預防的方法，并不能替代藥物治療和健康的生活方式。保持良好的飲食、適量運動、規律作息等對于預防高血壓和糖尿病同樣重要。
2024-11-15 04:53
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