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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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肥胖型糖尿病人的飲食需注意控制總熱量、選擇低升糖食物、合理分配餐次、保證營養均衡、控制脂肪攝入等。 1. 控制總熱量：根據自身情況計算每日所需熱量，避免攝入過多導致體重增加和血糖波動。 2. 選擇低升糖食物：多吃蔬菜，如菠菜、芹菜等；適量食用水果，優先選擇蘋果、梨等升糖指數低的。 3. 合理分配餐次：定時定量，少食多餐，避免一餐攝入過多。 4. 保證營養均衡：攝入足夠的蛋白質，如瘦肉、魚類、豆類；保證碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質的合理比例。 5. 控制脂肪攝入：減少動物脂肪，選擇不飽和脂肪酸，如橄欖油、魚油等。 6. 限制高鹽食物：避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物，以防血壓升高。 總之，肥胖型糖尿病人的飲食管理至關重要，需要長期堅持，有助于控制血糖、減輕體重，提高生活質量。
2024-11-13 10:47
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