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如何自己調理治療早泄？

2024-11-12 17:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：早泄

問題：

自己調理療治早泄？

回答1
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趙蕾醫(yī)師

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早泄是常見的男性性功能障礙，自己調理治療可從心理調節(jié)、行為訓練、飲食調整、生活習慣改善和適當運動等方面著手。 1.心理調節(jié)：保持放松和平和的心態(tài)，避免焦慮和緊張，增強自信心。 2.行為訓練：如動停法和擠壓法，通過控制刺激來延長射精潛伏期。 3.飲食調整：多吃富含鋅、維生素 E 等營養(yǎng)元素的食物，如牡蠣、堅果、蔬菜等。 4.生活習慣改善：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。 5.適當運動：進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。總之，自己調理治療早泄需要綜合多種方法，并且要有耐心和恒心。如果早泄情況嚴重，應及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2024-11-12 21:10

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疾病癥狀：性交困難射精快感不明顯

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