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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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預(yù)防早泄可從心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、性行為方式、身體鍛煉、飲食調(diào)整等方面入手。 1.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免緊張、焦慮和壓力過大。若存在心理問題，及時(shí)尋求專業(yè)心理幫助。 2.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對生殖系統(tǒng)的不良影響。 3.性行為方式：學(xué)習(xí)正確的性知識(shí)和技巧，如控制節(jié)奏、適當(dāng)停頓等。 4.身體鍛煉：堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、深蹲等，增強(qiáng)體質(zhì)和耐力。 5.飲食調(diào)整：多吃富含鋅、維生素 E 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如堅(jiān)果、海鮮、蔬菜等。 總之，預(yù)防早泄需要綜合多方面的措施，并且要長期堅(jiān)持。如果出現(xiàn)早泄問題，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)治療。
2024-11-14 21:35
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是早泄? 早泄是指在陰莖剛插入陰道之后或在插入時(shí)及之前就出現(xiàn)了射精。原發(fā)行早泄是指患者從有性經(jīng)驗(yàn)開始一直存在早泄的問題，而繼發(fā)性早泄則是指患者之前曾有過成功的性經(jīng)驗(yàn)。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如，久別重逢、新婚蜜月、疲勞、心情郁悶等。 查看全文»
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