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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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糖尿病產婦的月子食譜應注重營養均衡、控制血糖，包括主食選擇、蛋白質攝入、蔬菜水果搭配、油脂控制和水分補充等。 1.主食選擇：應以粗糧為主，如糙米、燕麥、蕎麥等，減少精白米面的攝入。 2.蛋白質攝入：適量食用瘦肉、魚類、蛋類、豆類及豆制品，保證蛋白質供給。 3.蔬菜水果搭配：多吃綠葉蔬菜，如菠菜、芹菜等，水果選擇低糖的，如柚子、草莓等。 4.油脂控制：優先選擇橄欖油、玉米油等，避免動物油和棕櫚油。 5.水分補充：保證充足的水分攝入，以白開水、淡茶水為主。 6.飲食規律：少食多餐，定時定量，避免暴飲暴食。 糖尿病產婦的月子飲食至關重要，合理的食譜有助于控制血糖，促進身體恢復和乳汁分泌。但個體情況存在差異，如有必要，可咨詢專業的營養師制定個性化方案。
2024-11-13 06:11
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