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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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適合糖尿病患者的健康食品有蔬菜、水果、全谷物、豆類、低脂乳制品等。 1.蔬菜:如菠菜、西蘭花、芹菜等,富含維生素、礦物質和膳食纖維,升糖指數低。 2.水果:選擇草莓、藍莓、柚子等低糖水果,能提供維生素和抗氧化物質。 3.全谷物:燕麥、糙米、全麥面包等,富含膳食纖維,有助于控制血糖。 4.豆類:包括黑豆、紅豆、綠豆等,是優質蛋白質和膳食纖維的良好來源。 5.低脂乳制品:如低脂牛奶、酸奶,能補充蛋白質和鈣。 糖尿病患者在選擇食品時,應注重多樣化和均衡,同時結合自身的血糖控制情況和醫生建議進行合理安排。
2024-11-14 15:50
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