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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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花生的膽固醇含量不高，其富含多種營養成分，如蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質等。但食用仍需適量，過量食用可能帶來一些健康問題。 1. 營養成分：花生富含蛋白質、不飽和脂肪酸，如油酸、亞油酸等，對心血管健康有益。 2. 膽固醇影響：花生本身膽固醇含量低，不會直接導致血液中膽固醇升高。 3. 食用注意：過量食用花生可能導致熱量攝入過多，引發肥胖等問題。 4. 適宜人群：一般人群均可適量食用花生，尤其適合營養不良、心血管疾病高危人群。 5. 搭配建議：食用花生時，可搭配蔬菜、水果等，保證營養均衡。 總之，花生是一種營養豐富的食物，只要合理食用，就能為身體提供一定的營養支持，但要注意避免過量。
2024-11-14 20:15
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就醫問藥
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