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2024-11-14 09:40 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

最好吃什么去膽結石

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

谷印亮醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

理療科

膽結石的形成與多種因素有關，飲食調整在預防膽結石方面有一定作用。通過合理飲食，如攝入富含維生素 C 和膳食纖維的食物、低脂肪食物等，有助于降低膽結石的發生風險。以下是一些有助于預防膽結石的食物：新鮮水果、蔬菜、全谷物、豆類、瘦肉。 1. 新鮮水果：如橙子、草莓、獼猴桃等，富含維生素 C，能促進膽固醇代謝，減少膽結石形成。 2. 蔬菜：西蘭花、胡蘿卜、菠菜等，富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，減少膽汁淤積。 3. 全谷物：燕麥、糙米、全麥面包等，能提供豐富的營養，且消化吸收相對緩慢，有助于穩定血糖和血脂。 4. 豆類：黑豆、紅豆、綠豆等，富含蛋白質和膳食纖維，有助于調節膽固醇水平。 5. 瘦肉：如雞肉、魚肉等，脂肪含量低，蛋白質豐富，不會導致膽汁中膽固醇濃度過高。總之，飲食調整只是預防膽結石的一部分，還應結合適當運動、規律作息等良好的生活方式。同時，定期進行體檢，以便早期發現和處理可能存在的問題。
2024-11-14 19:30

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