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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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長痤瘡時，飲食方面可以多選擇富含維生素、礦物質、膳食纖維且清淡的食物，如新鮮蔬果、粗糧、優質蛋白等。 1. 新鮮蔬果：如西紅柿、胡蘿卜、蘋果、香蕉等，富含維生素 C、維生素 E 和膳食纖維，有助于抗氧化和促進腸道蠕動，減少毒素堆積。 2. 粗糧：像玉米、燕麥、糙米等，富含 B 族維生素和膳食纖維，能調節新陳代謝。 3. 優質蛋白：例如魚肉、雞肉、豆類，為身體提供必要的營養，增強免疫力。 4. 清熱解毒食物：綠豆、苦瓜等，有一定的清熱降火作用。 5. 多喝水：促進身體代謝廢物的排出。 總之，長痤瘡期間合理飲食有助于改善皮膚狀況，但同時也要注意避免高糖、高脂肪、辛辣刺激食物，保持良好的生活習慣。
2024-11-14 23:38
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就醫問藥
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什么是痤瘡? 痤瘡是一種常見的皮膚炎癥性疾病，以粉刺、丘疹、膿皰、結節、囊腫及瘢痕為其特征。常伴皮脂溢出。多發生于青春期男女。正值青春期發育的群體，是患痤瘡的高發年齡段，特別是油性膚質的人的男性。一般癥狀較為輕微，但是處理不當常形成瘢痕疙瘩。 查看全文»
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