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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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長白發可能與多種因素有關，如遺傳、營養缺乏、精神壓力、疾病影響等。通過飲食調理，可適當多吃黑芝麻、黑豆、核桃、桑葚、胡蘿卜等食物。 1.黑芝麻：富含多種營養成分，如維生素 E、不飽和脂肪酸等，有助于滋養頭發，改善白發情況。 2.黑豆：含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，對頭發健康有益。 3.核桃：富含不飽和脂肪酸、維生素 B 等，能提供頭發所需營養。 4.桑葚：具有滋陰補血的作用，有助于改善因氣血不足導致的白發。 5.胡蘿卜：含有豐富的維生素 A，能促進頭皮健康，維持頭發正常生長。 總之，飲食調理對于改善白發有一定的幫助，但效果因人而異。如果白發問題嚴重或伴有其他不適，建議及時就醫，查明原因，采取針對性的治療措施。
2024-11-15 02:10
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