乙肝攜帶者在生活中要注意定期檢查、合理飲食、規(guī)律作息、避免勞累、預(yù)防傳染等。 1.定期檢查：每半年或一年進(jìn)行肝功能、乙肝病毒 DNA 定量、腹部超聲等檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情變化。 2.合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如蘋(píng)果、香蕉、青菜等，少吃油膩、辛辣、腌制食物。 3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于肝臟的修復(fù)。 4.避免勞累：不過(guò)度勞累，避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。 5.預(yù)防傳染：避免與他人共用牙刷、剃須刀等可能導(dǎo)致血液傳播的物品。 6.保持心情舒暢：避免焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響免疫系統(tǒng)。 7.謹(jǐn)慎用藥：避免使用可能損傷肝臟的藥物，如對(duì)乙酰氨基酚等。 總之，乙肝攜帶者要重視自身健康管理，遵循上述注意事項(xiàng)，如有不適，及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。